Den første brødskiven
Når ditt barn er mellom seks og ni måneder er tiden ofte moden for introduksjon av fast føde og da gjerne den aller første brødskiven. Les mer for tips og råd her.
Essensielle fettsyrer
Vi kan selv danne de fleste fettsyrene vi trenger i kroppen. Fettsyrer som kroppen derimot ikke kan danne selv må vi få tilført fra kostholdet og disse kalles essensielle fettsyrer. Det er to essensielle fettsyrer og begge finner vi i vegetabilsk fett. De to essensielle fettsyrene er alfalinolensyre (omega-3) og linolsyre (omega-6), og begge får man i Soft Flora.
De essensielle fettsyrene er viktige byggeklosser i kroppens celler, spesielt i hjerne- og nervecellene. Byggeklossene bidrar til at hver enkelt celle utfører sine oppgaver og sikrer god kommunikasjon fra en celle til en annen. Derfor er de essensielle fettsyrene av stor betydning for barn i vekst og utvikling.
ALA er spesielt viktig for spedbarn og barn inntil 3-årsalder. Så snart barnet er klart for tilvenning til fast føde bør, man sier gjerne omkring 6-9 måneder, bør kostholdet inneholde de essensielle fettsyrene. Hvis barnet får morsmelkerstatning kan man gjerne tilsette essensielle fettsyrer fra for eksempel fra rapsolje.
ALA kan også omdannes til de lange omega-3 fettsyrene EPA og DHA som vi finner mye av i fiskeoljer.
For å oppnå positiv effekt av essensielle fettsyrer anbefales det et daglig inntak på 2g alfalinolensyre (omega-3) og 10g linolsyre (omega-6).
